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    成年人为啥还会长痘痘
    少吃辛辣刺激,油腻等不健康食物,多吃天然水果蔬菜。正确的洗脸并且常为面部补水,补水有助于平衡油脂分泌。每天早睡早起,最好在11点前睡眠,有助于新陈代谢的加快。少化妆,不化浓妆,彻底卸妆。
    11.15
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    教你如何把西红柿吃出美肤效果
    所含维生素C、芦盯番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉粥样硬化及冠心玻另含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
    11.15
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    冬天多吃白菜!白菜4种特别做法,你一定没吃过!
    白菜中含有果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。白菜本身所含热量极少。多吃白菜还可以减肥。大白菜含水量丰富,冬天天气干燥,多吃白菜,可以滋阴润燥、护肤养颜。常吃白菜还能促进排毒,预防肠癌。
    11.15
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    五种食物睡前吃,夜晚瘦身也疯狂
    为了曼妙好身材是否晚饭过后就停止进食了呢?偏偏夜那么长,睡前肚子饿得你快抓狂。其实,只要选对东西吃,你也不会发胖的。今天就来告诉你5种减肥食物,睡前吃也不怕胖哦。
    11.15
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    这么多地道的武汉美食,你真的是个合格的吃货吗?!
    做人智商不够,情商来凑 要是也情商没有…… 那“吃商”总该有 何为吃商?正所谓: 走兽蹄上筋,飞禽掌中宝 游鱼月牙肉,甲鱼裙边料
    11.15
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    健康喝水的方法:蜂蜜水也要看人来喝
    起床后,很多人选择喝一杯蜂蜜水或者淡盐水,还有人认为柠檬水是最佳选择。但是,这三种水中,淡盐水最不值得推荐,因为现代人钠摄入量本来就过多,在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水,会增加盐的摄入。
    11.15
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    皮肤病的饮食禁忌有哪些
    皮肤病患者要合理饮食:热性肉类、辛辣食物要少吃,因为很多刺激性的食物,例如牛肉、羊肉、狗肉,这些动物肉都属于热性的肉类食品,对皮疹的复发有很大的影响。此外,辛辣的食物最好也好少吃了。
    11.15
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    哪些人不适合喝咖啡
    放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射:如长期操作电脑的人,家中的微波炉、电视机等等。尤其对孕妇(孕妇食品)的辐射,已影响到下一代的健康(健康食品)。
    11.15
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    口腔溃疡患者的饮食禁忌
    忌吃研磨后的食物,如面包末、玉米或土豆片等,因为研磨后的食物,容易粘附在溃面,影响溃面的愈合。口腔溃疡患者的饮食忌吃粗糙坚硬的食物如炸排骨、炸鸡腿、坚果之类。因为这些坚硬的食物很容易在溃面产生摩擦,加重病情。
    11.15
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    如何有效预防肝囊肿
    慢性肝炎患者肝囊肿的发生概率比正常人高出100倍。普通人防肝囊肿首先要预防感染乙肝、丙肝病毒。要特别的注意服药安全。很多的药物都可能会引起肝脏损伤,不可乱服,如抗生素、止痛药、避孕药、降糖降脂药等。
    11.15
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    教你如何做好清蒸鱼
    清蒸鱼在上锅之前锅里的水一定要烧开。因为要把鱼做得很新鲜,香气很足,就要有足够的蒸气压力。如果蒸汽压力不足,即使熟了,肉的口感也是绵绵软软的,口感不够紧实,香气也不足了。
    11.11
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    久坐会带来你意想不到的危害
    久坐症会影响肌肉活跃度,使身体对于胰腺分泌的胰岛素的敏感程度下降,并增加感染慢性疾病的风险,包括代谢症候群(与糖尿病前期症状有关)以及2型糖尿病(大约7%)。研究人员还发现久坐对于女性的副作用大于男性。
    11.11
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    哪些人不能多喝玫瑰花茶
    玫瑰花茶有很好的收敛固涩效果,所谓收敛固涩在中医中是这样解释的,“脱则散而不收,故用酸涩之药以敛其耗散”。因而这类药物更具有止泻、缩小便的作用,短时间饮用玫瑰花茶可以清理宿便,不会产生什么大问题。
    11.11
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    天然降脂药 多吃养生又保键
    含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。
    11.11
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    总是觉得热可能是肉吃多了!
    苹果中含有丰富的膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动、肠道的清洁;苹果中的钾和果胶成分对于降低血中胆固醇有帮助,对解油腻有好处;而且苹果中的有机酸,是能促进胃部消化,从而很好的减少饭后油腻感的。
    11.11
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    睡前做这些事情毁了睡眠质量
    一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来,这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致。对此,最好在白天稳定血糖,每隔3个小时吃些东西,但一次不要吃太多;如果睡前感到饥饿,不妨喝点热甘菊茶,吃点燕麦饼干。
    11.11
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    生活中该如何预防牙龈炎
    由于结缔组织内炎症浸润及胶原纤维消失,使原来质地致密的牙龈变得松软脆弱,缺乏弹性。有些慢性炎症时牙龈表面上皮增生变厚,胶原纤维增生,使牙龈表面看来坚硬肥厚,但牙周袋内壁有炎症,探诊有出血。
    11.11
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    什么样性格的人容易患癌症
    肿瘤有良性和恶性之分。良性肿瘤通常生长缓慢,切除后一般不复发或少复发,也不会发生转移,在形态上相对接近于正常细胞和组织;恶性肿瘤通常生长较快,往往会有复发和转移,并有明显的异型性。
    11.11
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    怎么吃枸杞保健效果最好
    枸杞子属浆果,汁液充沛,可滋养阴液、生津止渴。鲜品直接嚼食效果最佳,干品与山楂、五味子、桑椹、酸枣仁、绿茶等配伍,水煎饮用,或与梨、苹果等水果煮食饮汤,效果同样也很好。
    11.10
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    主食巧妙加入菜里更营养
    大米、小米、糯米都是淀粉含量极高的食材,如果把它们也做成菜,既营养也美味。比如糯米排骨粽、香米牛腩饭都是很不错的选择。除此之外,这类主食还能加入炖菜和炒菜中,比如小米炖海参、小米炒牛腩碎等。
    11.10
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    盘点最致病的早餐吃法
    很多人习惯于早上五六点钟就起床吃早餐,认为这样可及时补充人体经过一晚上的消耗所需要的营养,但是须知人在夜间睡眠时,身体大部分的器官都得到休息,如果过早的吃早餐,就会影响胃肠道的休息,从而有可能误伤肠胃。
    11.10
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    适当做点“坏事儿”能够更健康哦
    天天早起,忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒,不仅能减轻工作压力,还是长寿的关键。研究表明,中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。
    11.10
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    橙子全身都是宝 你用对了吗?
    运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,且能渴提神。特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐,补充体力的效果更是明显。
    11.10
  • 【原创】冬天里的神农架火锅
    在神农架,人们喜欢将火锅称为“锅子”,顾客进店往往喊一声:来一只锅子。这声调,近秦巴语,锅字的音拖起上扬,子字忽然刹住,给人感觉不止要一个火锅,而是要来畅饮一番。
    11.10
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    这菜两块钱一斤秋冬要多吃,既是粮食也是菜,照着做家人抢着吃
    秋冬季又到芋头上市的季节了,不知有没有人跟我一样爱吃芋头的,从小就特别喜欢,无论什么样的做法都喜欢,蒸、炒、红烧。。。都是家常菜式里最传统的做法。
    11.09
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    男性多吃燕麦可以清理胆固醇
    β-葡聚糖通过促进造血机能,增加白细胞、红细胞的生成,减低辐射对人体的伤害。美国空军放射生物学研究中心的实验显示,给小白鼠以致死剂量的辐射处理,结果发现,事先口服β-葡聚糖的受试鼠有80%完全不受辐射影响。
    11.09
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    吸烟人士常喝普洱茶能降低有害物质
    普洱茶中所含有的茶多酚在煎煮过程中可不断氧化形成茶色素,有明显的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成的作用。因此饮用普洱茶对冠状动脉供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的保健效果。
    11.09
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    晚饭吃得晚小心疾病找上门!
    如果是长期的加班一族,可以调个闹钟提醒自己吃饭,吃完饭再继续工作,既能给大脑充足的休息时间,也可以保证晚餐的质量,而晚餐可以吃得稍微清淡点,晚饭如果吃得太油腻,也不太容易消化哦。
    11.09
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    想要好睡眠?枕头选择很重要
    过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服,枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸通畅,不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力。
    11.09
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    午睡虽好别睡错方法!
    繁忙工作的白天,如果能够在中午饭后休息一会儿,可以很好的让情绪转好,缓解压力,让心情舒畅,午睡还能赶走不好的心情,所以说,如果在生理期的女性朋友更需要一个舒适的午休。
    11.08
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    养生常识:必须了解的身体五大保健区
    肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。
    11.08
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    教你如何花少钱抗大癌!
    用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。另外,美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右,吃得过多,就会增加患结肠癌的风险。
    11.08
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    秋冬季节防哮喘要先除螨!
    螨虫主要生活在棉絮、床垫、棉被、枕头、被单中,它主要靠吃霉菌或者人体脱落的皮屑生存,一只螨一天可以排出二十团排泄物。螨虫的排泄物及它的尸体随着人们的活动,被人们吸入肺内,引起哮喘发作。
    11.08
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    生活中这些行为很伤脚
    很多人从未给自己的脚掌涂过油膏,其实脚掌也该吃一些“油水”,因为脚底的皮肤有时特别干燥粗糙。专家说:“尿素含量在5%到10%的油膏适用于护理特别干燥的脚。”尿素可留住表皮中的水分,提高皮肤的湿润度和柔韧性。
    11.08
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    大米不要只会煮饭了,简单三步,教你做个糕点,简单又好吃
    大米做的发糕,表面晶莹润泽,洁白如玉,微甜而不腻味,糯软而不粘牙,加了少许蔓越莓干,又略带一丝酸甜的口味,清淡而又美味。
    11.08
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    云南大理白族自治州各区县最具代表性的三道菜,你肯定想不到!
    云南大理白族自治州各区县最具代表性的三道菜,你肯定想不到!
    11.08
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    【健康养生】这10种健康食物,值得推荐给大家!
    10种健康食物,平时注意哦,不要忽视它们的营养价值。
    11.06
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    这10 道最好吃的北京菜,你值得一试!
    老实说,北京城究竟有多少好吃的,好玩的,我还真不知道,毕竟种类太多,不能一一详述,但是特色菜还是能说出几个名字的啦...
    11.06
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    睡好午觉也暗藏小秘诀哦!
    忌坐着或趴着打盹。坐位及伏案睡觉会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头,伏在桌上午休,这样会使眼球受压,久而久之易诱发眼疾。
    11.06
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    生吃茄子对身体好?谬论!
    茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
    11.06
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    生姜都有哪些意想不到的用处
    很多人都知道有句俗语“冬吃萝卜夏吃姜”,可见生姜对于人们来讲是非常重要的调味品,吃生姜可以温暖身体,促进血液循环,还能够改善虚寒情况,除了这些生姜还有哪些用处呢?
    11.06
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    螃蟹不能和什么一起吃?吃完螃蟹不能吃什么
    螃蟹营养价值丰富,味极鲜美,深受美食者的青睐,但吃螃蟹一定要注意,有些食品是不能与之同食的。螃蟹不能和什么一起吃?吃完螃蟹不能吃什么?什么人不宜多吃螃蟹呢?
    11.06
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    盘点最荒谬的吃水果谎言
    用硫酸溶液浸泡、或用乙烯利水剂喷洒,使变色的荔枝变得鲜红诱人,但很容易腐坏。这类溶液酸性较强,会使手脱皮、嘴起泡,还会烧伤肠胃。还有果贩会用硫磺熏制,而二氧化硫对眼睛、喉咙会产生强烈刺激,导致人头昏、腹痛、腹泻。
    11.06
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    空腹喝水有这些讲究
    中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。蜂蜜不能用过热的水冲调,否则其中的活性物质会失效。
    11.06
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    中医式生活 告别亚健康
    在绵长的岁月中,人们孜孜不倦地寻找着关于人类健康的秘诀,渴望天人合一、渴望心理与身体的宁静与归属。而现代医学日渐昌明,中医也越来越受到推崇。学习中医的生活方式,体会简单从容的世界观,身心兼备,远离亚健康。
    11.06
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    吃了致癌物就会得癌症?
    食物能够预防癌症这是大家都知道的,平时我们可以吃大蒜,还带,虾,橙子和葡萄等对癌症病毒有抑制作用的食物。同时不要去吃太过辣的食物,吃东西的时候太烫了一定要等冷点才吃,因为太烫的食物会让肠道,胃部受到伤害。
    11.06
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    是什么动作伤害了你的关节
    大大小小的身体关节中,以膝关节最常、也最容易受伤。专家说,上楼梯时,膝关节承受着4、8倍的体重,下楼时承受6、7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力,久了就易造成软骨间的疼痛。
    11.06
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    秋季:求冻求动求健康
    医学专家介绍适当秋冻,是顺应自然收敛的养生需求。适当秋冻有助于机体顺利从夏热转移到秋凉再到冬冷,能提高身体对气候变化的适应性和抗寒能力。
    11.03
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    养成这十个好习惯 让年看上去年轻十岁
    其实最好的年轻良方就在于我们的日常生活习惯,一个好的习惯绝对要比得上任何的灵丹妙药,小编盘点了10个习惯,赶快来坚持这些生活习惯,一定能够让你的生理要比同龄人年轻上至少10岁!
    11.03
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    牛奶和鸡蛋不能一起煮?揭秘食物相克误区
    “碳酸盐和铁结合成为不容易吸收的磷酸铁”显然不科学。牛奶中富含的是钙、磷、钾元素,而并没有什么“碳酸盐”。鸡蛋黄中富含铁,但是蛋黄中的高磷蛋白就会与铁结合,妨碍它的吸收,因此鸡蛋本身并不是一种提供铁的好食品。
    11.03
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    盘点能够预防秋燥的食疗方
    太子参性平味甘,有补肺健脾、益气生津功效;百合味甘性微寒,可润肺止咳、清心安神;罗汉果味甘、酸,性凉,能清热凉血、生津止咳、润肺化痰。猪肉则补脾气、益肠胃,润肌肤。诸味相配,可共奏润肺益气、养心除烦、清热止咳之功。
    11.03
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    蜂蜜怎么吃才能营养加倍
    蜂蜜是一种常见的食材,是女人美容养颜的好帮手,每天早起喝一杯蜂蜜水可以帮助身体排毒,长期这样做还可以提高肌肤光泽,可是有些人拿到蜂蜜却不知道如何吃,看看怎么吃蜂蜜营养才能加倍吧。
    11.03
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    茶叶里的咖啡因可去除?盘点喝茶误区
    有些科学家推测,茶中含有的咖啡因和活性很强的儿茶酚一起发挥作用就可以促进脂肪氧化。但是,研究结果并不一致。就算它们确实有这种作用,也是微弱的,半块奥利奥奶油夹心巧克力饼干就能让它们起的作用失效。
    11.03
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    空腹时不能吃哪些食物
    柿子、西红柿:含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。空腹吃柿子,大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块,形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡,甚至胃穿孔等。
    11.03
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    教你如何有效预防脚气
    如果得了脚气,有些人往往用道听途说的土法乱治脚气,有时虽能起到止痒的效果,但绝对去不了根。而且有些土法由于刺激性较大,还会造成过敏反应。因此,出现脚气症状,应该尽早接受治疗。一旦病情加重,治疗就更加困难。
    11.03
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    卫生纸越白添加剂越多吗
    多数家庭都使用消毒水等清洁用品,并常常放置在居室角落或卫生间。它们蒸发后,往往会积聚大量有害气体。在浴室热水沐浴时,其产生的毒性就更强。某些消毒水还含二氯苯,会刺激呼吸道,使细胞变异而诱发白血病、肺癌等。
    11.03
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    男人缓解压力有妙方 5个简单技巧给自己减压
    当你下一次感到忍无可忍时,请试着用这种技巧来控制脾气,缓解压力。首先停止说话,将你的手放在你的心脏处做深呼吸(如果这个动作在工作场所或类似公众场合上做起来有点傻,只需要在脑海中假想)。花几分钟时间回想一些你觉得很美妙的事。
    11.03
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    试问自己12个问题 甩掉压力
    饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉,而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品,水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。
    11.02
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    胃病患者千万别这样吃!
    传统观念认为,牛奶能中和胃酸,对消化性溃疡的康复有帮助。现有研究表明,牛奶能促进胃酸分泌。有报告说,饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以,消化性溃疡特别是十二指肠溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶。
    11.02
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    揭秘喝酸奶普遍存在的认识误区
    酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早餐配着面包、点心,有干有稀,口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝,也就是亚硝酸,会和酸奶中的胺形成亚硝胺,是致癌物。
    11.02